Para las personas que trabajen mucho con la vista, con un ordenador a veces sienten que sus ojos les pueden destrozar para ello lo mejor es seguir los siguientes consejos para cuidar tus ojos:

1. Pon la  luz adecuada. Es realmente necesario, no te debe dar directamente , ni la de el sol, toda luz  debe ser indirecta pero a la misma vez lo suficientemente fuerte para poder ver sin forzar los ojos, que no tengan brillos ni parpadeos como los de los fluorescentes.
2. El monitor.Los monitores deben ser de la mejor calidad posible ya que tus ojos lo agradeceran, colocalo a una distancia no inferior a 45 cm, si ves que te acercas lo que debes de hacer es aumentar el tipo de fuente de las letras eso te permitira cuidar tu espalda y ojos. Evita letras blancas en fondo negro Cualquier contraste de este tipo hará que fuerces mas tus ojos.
3. Debes tomas descansos periódicos. Esto lo olvidamos todos pero siempre es recomendable que cada 15 minutos o 20  descansemos los ojos y estiremos el cuello.Manten cerrados los ojos fuertemente y aclaratelos.
4. Intenta tener un  humidificador. Este tipo de porductos añaden humedad al ambiente y evita que se resequen tus ojos y garganta.
5. Mantente alejada de el humo .

Este post va dedicado para aquellas personas que tienen esos tremendisimos dolores, hablamos de la migraña, a mi me deja tumbado todo el día a causa de su tremendo efecto, a otros por ejemplo les es mas suave el proceso, pero siempre deja huella, para los que la quieran aliviar tengan en cuenta estos consejos:

Relajación: Este a mi me va muy bien es de los primeros consejos que hago,busca un sitio tranquilo y desconecta el teléfono. El sitio tiene que estar a oscuras o tener poca luz . A continuación intentaras solo pensando o si te ayuda con alguna cinta suave de relajación, normalmente el estar pensando en tranquilidad hace su efecto. Fuera de el ataque de la migraña intentaras practicar también alguna técnica que ayude a soportar mejor las tensiones de la vida diaria (Yoga, Tai-chi, Meditación, etc.).
Acupresión: Utiliza los dedos pulgar e índice para dar presión sobre el puente de la nariz en los ángulos con los ojos. Algunas personas encuentran alivio al apretar un punto doloroso que encuentran en la sien.Tambien tengan encuenta que tenemos ciertos puntos en las manos que si presionamos fuertemente ayudan contrade el dolor.
Tomar un baño caliente: Mucha gente tienen migrañaa tras un día muy estresante o  cargado ,cuando están muy tensos por el frío. En estos casos un baño muy caliente (es positivo añadir algún aceite esencial relajante como el de Lavanda o Azahar) suele relajar y aliviar las migrañas.
Compresa caliente en el cuello:esta ayuda viene bien  para disminuir la tensión en le cuello también va muy bien aplicar una compresa caliente en el cuello. Aplicaciones locales: Aplicarse un par de gotas de esencia de menta en las sienes con un suave masaje, no presionar fuerte las sienes,También conviene hacerlo en la base del cráneo (buscar los puntos más dolorosos).
Enemas de café: Prepara un café (natural) muy suave y  lo aplicas con una lavativa. Intentaras mantenerlo al máximo . El higado nuestro  (a través de la vena Porta lo absorbe y produce una desintoxicación rápida). Al no pasar por el estómago no ingieres su cafeína y no te quitará el sueño. Puedes realizarlo a días alternos hasta que estemos bien.

Homeopatía, Sales de Schüssler y Acupuntura: Estas técnicas trabajan buscando nuestro equilibrio general y suelen dar muy buenos resultados, aunque son costosas de vez en cuando probarlas puede ayudarnos a encontrar un valioso aliado contra la migraña.

Si se os ocurre otro solo diganlo en los comentarios y lo incluiremos con mucho gusto

Hello Always going well do a good massage shiatsu or we do ,look  good a massge shiatsu.

 
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Siempre va bien relajarse y sobre todo que a uno le apliquen un buen masaje o hacerlo  a nuestra pareja, auque le vaya bien  a nuestra pareja para que nos devuelva favor despues, generalmente siempre somos vagos para meternos en un curso, pero podemos captar las primeras clases de estos vídeos shiatsu.

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Para los afortunados que posean este Samsung Omnia y este hartos de la empresa a la que esten encadenados, aquí viene un minitutorial de como liberar al Samsung Omnia.

1.En primer lugar deberas saber cual es el MNC (código de red) de tu Operadora.

Para España miren este cuadro:

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Si sois un poco curiosos y necesitais saber el por que de muchas cosas, os gustara saber como hacer chicle casero, las ventajas de este chicle es que es natural, le podeis meter lo ingredientes que querais y se hace en 5 minutos,necsitais:

Ingredientes:

100 cc. de agua,
1 cucharada de harina de mandioca.
Preparacion:

Mezclar los ingredientes y hervirlos hasta que la preparación tome consistencia y se vuelva transparente. Sirve para dar elasticidad a la masa, luego si quereis le podeis añadir algo de azucar y zumos de frutas,todo este proceso de mezcla hazlo mientras este caliente para su perfecta disolución, luego dejar enfriar.

Hello ladies and boys, looking the video How making a baby, only needs one man,one woman and 20 seg.

Bueno para el que no lo sepa he aquí una serie de instrucciones para hacer un bebe, para hacer un bebe se necesita

Una persona de el genero femenino, otra de el masculino y 20 seg.

Hello lovers of japanese cook , looking the video How as cooking Takoyaki.

Siempre he sido un gran amante de la comida japonesa, no  he probado  mucho ya que solo he comido  en restaurantes aquí en la isla  que  españolizan mucho la comida  japonesa, pero bueno a veces encuentro este tipo de recetas gracias a blogs como flapyinjapan o kirai  que nos enseñan mucho  de la cultura y excelente comida japonesa, vean como hacer takoyaki.