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admin
- Publicado el 6:39 pm

Muchas mujeres y chicas se quejan de tener la barriga inflada , evidentemente eso hará que se sientan feas aunque no sea así en el post de hoy les vamos a dar unos consejos vientre planto que les ayudaran a muchas a eso a tener vientre plano :
- Beber bastante agua .
- Ten en cuenta la intolerancia a la lactosa
- Evita un exceso de fibra y las legumbres que produscan gases
- No tomes mucha sal
- Aumenta las frutas que comes
- Igual que las verduras para tener un vientre plano
- Evita el estres en tus comidas
- Come despacio y evitar tragar el aire
- No tomes bebidas con gas
- Entrena abdominales para tener un vientre plano
- Pon una ensalada en tus comidasç
- Toma piña o papaya despues de cada comida , te ayudaran a digerirla y a la vez a tener un vientre plano

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