Hola a todos queridos  amigos , llega el verano y todo el mundo quiere perder peso , muchos de los que nos leen no tienen mucha idea de entrenamientos y menos el poder diseñar un plan de entrenamiento personalizado a las necesidades de cada uno , pues eso se ha a acabado gracias a Trainido.

Trainido es una plataforma online donde tienes cientos de monitores personales que te ayudaran a hacer tu entrenamiento online mucho mas sencillo , si eliges la versión  de pago tendras multiples opciones para que te diseñen un entrenamiento personalizado  , pero si  ves que estas escaso de dinero y necesitas ahorrar puedes elegir la versión gratuita mucho mas reducida en la que tendrás acceso a 300  ejercicios con vídeos full HD  clasificados por grupos musculares y todo sencillamente explicado para que puedas realizar tu entrenamiento personal de forma gratuita .

La versión de pago tiene aplicación para móviles . multitud  de vídeos tutoriáles  de entrenamiento de todos los monitores y un gran etc para complementar tu entrenamiento.

Hola a todo el mundo , en el día de hoy les vamos a traer un vídeo para los que recien empiezan en el mundo de el skate y no tienen ni idea de hacer nada , en este vídeo guía para novatos verán como les enseñan paso a paso como hacer el ollie y si realmente desean saber mas trucos tales como se hace un flip o cualquier cosa que deseen solamente tienen que dejar el comentario y le pondremos el tutorial. Leer el resto de esta entrada…

Hola a todos amigos , seguro que les ha pasado que están jugando una partida de ping pong y se os rompe la pelota de ping pong con una abolladura, tranquilos , hoy en día normalmente tenemos repuestos para la misma , pero si no los tenéis pueden ver este vídeo guía para arreglar pelotas de ping  pong, por cierto para arreglarlas van a necesitar 2 vasos normales y agua caliente , vean el vídeo y rianse de lo fácil que es arreglar las pelotas. Leer el resto de esta entrada…

Hola a todos amigos y amigas si eres de esos que apenas tienen tiempo para ir al gim , seguramente habrás pensado la manera de entrenar tu cuerpo en tu casa , una parte física que no debe faltar es el pecho o pectorales tanto en hombres como también en las mujeres

En  el siguiente vídeo veran unos ejercicios que pueden fácilmente entrenar en la comodidad de casa ,os dejo con la guía de entrenamiento pectoral . Leer el resto de esta entrada…

Hola amigos y amigas si estais en plena operación  perder peso os vendrá bien saber o mejor ver este vídeo sobre como entrenar abdominales rapido , en concreto el tiempo que entrenareis las abdominales será de 8 minutos , este post  se compone de varios vídeos que serán numerados , os dejo con el primer entranamiendo de abdominales en 8 minutos , y señores y señoritas si decis que no tenéis 8 minutos es que algo falla amigos . Leer el resto de esta entrada…

Hola a todos amigos y amigas , si sois como yo y muchos en el mundo que tienen una gran cantidad de estress os traemos un vídeo tutorial sobre como reducir estress con  ejercicios , dichos ejercicios según he visto en el vídeo estan relacionados con el Tahichi y metodos orientales de relajación , como verán en el video sobre como reducir estress lo principal es la respiración a lo largo de el ejercicio .

Aunque el vídeo sobre como reducir estres esta en ingles es perfectamente entendible ya que la monitora a traves de gestos indican como hacer los ejercicios anti estres .

Hola a todos amigos seguramente que no es algo que hallais practicado mucho pero el jugar a los bolos es una buena manera de divertirse con los amigos , pero si no sabes como jugar a los bolos os traemos un pequeño vídeo tutorial para que aprendráis a como jugar a los bolos y así cuando vayais a jugar a los bolos con vuestros amigos podáis tener algo de ventaja sobre los mismos y no quedar  mucho en verguenza , eso si recuerden diviertanse que solo es un juego los bolos y mas entre amigos . Leer el resto de esta entrada…

Si te gusta el deporte rey y no puedes vivir sin verlo es normal que de vez en cuando quieras ahorrarte algo si puedes ver el Futbol Gratis en la televisíon de tu casa o en tu ordenador.

Gracias a paginas tales como Justin tienes la opción de poder ver muchos de estos partidos incluso de otros países que harán las delicias de los amantes  de tu casa , de todas formas también si tienes otros gustos deportivos también los tendrás a tu disposición en la misma pagina .

Hola a todos hacia tiempo que no sacaba ningún post sobre Ejercicios para el abdomen que son de los que ahora mas esta visitando la gente debido al exceso que han tenido comiendo en estas navidades .

Con los Ejercicios que se recomiendan en los anteriores links podrás perder el peso que has recuperado y si todo va bien entrenando con seriedad en tu casa puedes llegar incluso a tener un físico de modelo o de una chica de modelo , todo es cuestión de la seriedad con la que te dediques de  aquí a el verano que aunque esta por llegar , si lo ves lejano no te dejes ir ya que esos kilos se tardan en bajar .

Bueno si sois limpios y hacendosos les gustara saber como limpiar lija skate  pero si no lo sois me refiero a lo de limpios os  interesara lo mismo por el tema de que os agarre mejor al estar limpia , en el siguiente vídeo os mostrara como limpiar lija skate de una manera bastante fácil .