Siempre es bueno llevar una vida sana , parte de eso se dispone con habitos sanos , como vida activa , una dieta sana  y lo típico , el factor mas importantes es llevar una dieta personalizada a nuestro ritmo de vida ya que ni todos podemos comer lo mismo , ni tampoco en el mismo sitio , por eso saber como hacer dietas personalizadas a nuestro metabolismo o nuestro ritmo de vida es vital , por eso te va a encantar esta pagina que te facilitara el saber como hacer dietas personalizadas , es Shopwell .

En Shopwell creas la dieta personalizada eligiendo tu mismo los alimentos  viendo las recomendaciones que se tiene de ellos por medio de estrellas y calorías luego es ir siguiendo los pasos que se han automatizado para hacerte la tarea de hacer una dieta personalizada de forma fácil .

Ingredientes:

1. 750 gramos de dextrosa o azucar de mesa.
2. 100 gramos de Creatina creapure o la que tengas en casa.
3. 50 gramos de leucina o en su defecto de BCAA
4. 1 Gramo de acido lipoico.
5. 100 gramos de tang.

Preparación:

Pues lo meteis todo en un bote de 2 kilos todo,lo bateis todo un poco con una batidora de mano o directamente a mano con la tapa enrroscada.

Como servir :

Pues tomais 100 gramos de producto y obtendreis por cada servicio unos 75 gramos de hidratos de absorción rapida,10 gramos de creatina,5 gramos de aminoacios que aportan transporte de insulina mas unos cuantos miligramos de acido lipoico