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Estos consejos para cuidar los ojos son muy útiles para cuidar algo tan importante como es nuestra visión. Frecuentemente castigados y olvidados, nuestros ojos son nuestra gran herramienta y necesitan cuidados, puesto que, sin ellos, no podríamos desenvolvernos en nuestra vida diaria. Muchas veces no caemos en la cuenta de lo importantes que son y no apreciamos el gran tesoro que es tener una visión sana.

• Cuidado con el televisor y el ordenador. Mantener siempre una distancia prudencial, incluso podemos decir, que mientras más lejos, mejor. Procurar desviar la vista con frecuencia para ejercitarla. Un monitor antiguo puede quemar prematuramente nuestra visión.
• La alimentación es muy importante. Los alimentos ricos en vitaminas A, C y E nos ayudarán. El pescado azul, rico en ácidos grasos es muy recomendable.
• Cuidados caseros. Con un algodón impregnado en manzanilla y aplicándolo sobre los ojos, obtendremos alivio inmediato cuando tengamos molestias. Resulta una buena forma de prevenir la conjuntivitis.
• Leer en sitios iluminados con una buena luz natural. Si no nos queda más remedio que utilizar la luz artificial, procurar que sea suficiente y no demasiado intensa.
• Evitar salir a la calle sin gafas de sol los días de más luminosidad. Sobre todo al mediodía, utilizaremos unas gafas de sol de calidad para que nuestros ojos no se resientan. La luz solar puede quemar nuestras retinas.
• Hacer ejercicios caseros con nuestros ojos. Dibujar visualmente muy despacio el contorno de los objetos que nos rodean, salir a la calle y seguir con la vista los objetos en movimiento son dos ejercicios sencillos muy recomendables.
• Masajes caseros. Con las yemas de los dedos, aplicar un movimiento suave y circular en nuestras sienes, posteriormente, por encima de nuestras cejas y en el contorno de las cuencas. También, podemos aplicar un masaje en el puente ocular de la misma manera.
• Relajamos los músculos oculares. Apretando fuerte los ojos durante unos cinco segundos y luego soltando. Abriendo de par en par los ojos durante tres segundos y luego parpadeando.
• Cuidado profesional. Acudir al oculista, al menos cada dos años. El especialista es imprescindible para prevenir enfermedades y detectarlas a tiempo. No debemos nunca de ignorar este aspecto.