Comments on: Como sacar tus abdominales

By: Micro Nichos Rentables

Micro Nichos Rentables — Tue, 05 Jul 2011 17:19:07 +0000

muy buena info. me resulta muy util

By: joel

joel — Sat, 02 Jul 2011 22:18:10 +0000

yo tengo los abdominales mas o menos marcados, pero lo que keria saber, son algunos ejercicios para sacar las famosas “entradas” porque no tengo.. gracias

By: Micro Nichos Rentables

Micro Nichos Rentables — Fri, 10 Jun 2011 13:19:00 +0000

muy bunos los ejercicios, si quieres obtener resultados debes aferrarte al dicho “sin sacrificio no hay beneficio” a mi me a resultado muy bien
un saludo

By: Afilitron

Afilitron — Tue, 17 May 2011 16:02:28 +0000

Hola felicidades por el blog, si quieres rentabilizarlo con buenas campañas aqui te dejo una red de afiliados muy buena Afilitron.com un saludo.

By: luis enqrique

luis enqrique — Thu, 17 Mar 2011 00:54:37 +0000

kisiera saber como sacar adominales solo tengo 13 años soy muy delgado y kisera tener adominales y poder tener fuersa en los brasos

By: admin

admin — Fri, 25 Feb 2011 01:01:09 +0000

Gracias amigo Luis , esa capa de grasa que notas si es delgada es la ocasionada sobre todo por la lactosa que se encuentra en los lacteos , deja un poco de lado los lacteos y veras que esa capa junto con algo de aerobicos se elimina y salen los abdominales

By: luis

luis — Thu, 24 Feb 2011 15:21:06 +0000

Hola… Me gustó mucho este blog ya por los comentarios me he guíado un poco… Oye…! Una pregunta? Yo tengo los abdominales definidos peroo tendría que estar todo el tiempo sin respirar para que se me vieran… Jajaja como haría para eliminar esa capa en la barriga que no permite que se vean? (que ejercicio o dieta debería aplicar…) Tengo 15 años mi peso o masa es de 58kg y mi altura 1,65 quisiera que me recomiendes algún ejercicio o dieta que me sugieras de tus blogs gracias amigo excelente blog.

By: admin

admin — Mon, 31 Jan 2011 18:32:04 +0000

Hola Gonzalo , para esa zona es bueno que hagas oblicuos y en efecto tienes que salir a correr como minimo 25 minutos o en la bici estatica para lograr sacar mejor abdominales

By: Gonzalo

Gonzalo — Sun, 30 Jan 2011 21:43:29 +0000

hola , por favor me puedes decir como perder grasa los costados del abdomen y me puedes decir si para bajar unos cuantos kilos es nesesario salir a correr.
gracias

By: juan

juan — Thu, 13 Jan 2011 23:40:36 +0000

causa quisiera que me digas a los cuantos años ya puedes empezar a hacer abdominales