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Os vamos a explicar que es el triptófano es un aminoácido esencial en la nutrición humana. El triptofano es de los 20 aminoacidos que estan incluidos en el codigo genetico, el triptofano entra dentro de produccion de serotonina con lo que es esencial , el triptofano esta metido dentro de la regulación de el sueño y el placer, puede paliar la ansiedad, insomnio  y estres si se introduce el triptofano como suplemento alimenticio.

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